HSP, Wat Moet Je Ermee?
Wat is HSP en wat betekend het?
HSP staat voor ‘High Sensitive Person’ en betekend dus ‘hooggevoeligheid’. Volgens de Amerikaanse psychologe dr. Elaine N. Aron schijnt 20% van de bevolking HSP te hebben. HSP word vaak verward met ADHD.
Is HSP een ziekte of een zwakte?
Persoonlijk zie ik het niet als een ziekte of een zwakte, sterker nog ik vind dat HSP het leven veel meer beleving geeft. Hooggevoeligheid heeft vrij weinig te maken met een ‘softie’ zijn, maar het is dat de zintuigen veel scherper zijn en alles word veel intenser ervaren en opgenomen. De zintuigen van een HSP-er werken als een spons en halen bijna alles wat er in hun omgeving gebeurt. Of dit nou in sociale kringen is, op een werkomgeving of de natuur. De HSP-er voelt zijn omgeving haarscherp aan en weet dit sneller te relativeren.
Wat zijn specifieke kenmerken van iemand die HSP heeft?
Voordat ik uberhaupt deze term had gehoord was ik mij hier totaal niet van bewust. Een HSP-er voelt zich vaak een buitenbeentje, eenzaam en onbegrepen zelfs als hij/zij in een sociale drukke omgeving zit. Wanneer er geen connectie is met een gesprekspartner is een HSP-er de gesprekspartner liever kwijt dan rijk want de HSP-er heeft het gevoel onbegrepen te worden. Een HSP-er zal daarom ook erg selectief zijn met wie hij/zij omgaat. Films, muziek en andere vormen van vibraties worden veel sneller en intenser opgenomen door de HSP-er en komen emoties sneller opspelen.
Een HSP-er voelt energieën van andere mensen dus veel sneller aan. Wanneer een HSP-er in een overvolle ruimte is van een hoop mensen zal hij/zij overweldigd worden en dus ook veel sneller moe en onrustig worden.
Zeker in deze tijd waar het jaar 2012 centraal staat waar het magnetische veld van de aarde/universum drastisch aan het veranderen is zijn HSP-ers hier extreem gevoelig voor. Of ze hier nou bewust of onbewust van zijn ze voelen aan dat er enorm veel verandert en dit brengt in eerste instantie veel verwarring met zich mee.
HSP een gave?
Eigenlijk kan je HSP wel zien als een bepaalde gave. Waar 80% van de mensen vanuit een logische rationele denkwijze leeft, leeft een HSP-er op basis van gevoel en visuele beelden. Zij voelen op basis van hun intuïtie sneller aan wat goed is voor ze of niet. Een HSP-er heeft de gave om recht door andere mensen heen te kijken, emoties uit andere te halen en deze op tafel te leggen waar de ander nog niet eens bewust van was.
Nadat de HSP-er een (emotionele) connectie heeft gelegd met iemand anders is een bewuste en ontwikkelde HSP-er in staat om op een diep niveau te communiceren zonder dat daar woorden voor nodig zijn. Tevens hebben sommige HSP-ers ook geen moeite om op telepathisch niveau en op afstand te communiceren. Er zijn zelfs HSP-ers die gevoelig zijn voor het oppikken van negatieve en positieve energieën in een niet materialistisch vorm als een menselijk lichaam.
HSP is tevens een belangrijke kenmerk bij Indigo, Kristal en Regenboom kinderen/volwassen. Deze vormen van Aura’s zijn geboren en/of ontwikkeld in tijden waar energieën overvloeien naar een nieuwe tijd/bewustzijn.
Onderscheid indigobewustzijn of kristalbewustzijn
De indigokinderen worden zo genoemd vanwege de overwegend indigo kleur in de aura rondom het schoudergebied en het derde oog. Als zodanig zijn ze erg intuïtief, mentaal, vlug en snel verveeld. Kristalkinderen hebben hun naam te danken aan hun hoge vibratie en een witte kleur rondom hun kruinchakra .
Mensen met indigobewustzijn:
De taak van Indigokinderen is met name om oude patronen te doorbreken en de deur te openen voor nieuwe paradigma’s en structuren op aarde. Hierom worden ze wel rebellen genoemd, of herrieschoppers. Ze zijn vasthoudend en eigen-wijs. Ze hebben de neiging alles te willen evalueren en overal vraagtekens bij te plaatsen. De Indigokinderen maken het ons mogelijk om beperkende en onderdrukkende gedachte- en geloofssystemen die zijn gebaseerd op controle en macht, te doorbreken. Zij helpen ons deze te vervangen door een nieuwe energie die is gebaseerd op liefde, acceptatie en vrede. Indigokinderen weten vaak wie ze zijn en wat ze willen in het leven, maar zijn ook heel gevoelig en kwetsbaar voor negatieve energie en kritiek van anderen.
Ze verwerken informatie niet op dezelfde manier als andere kinderen wat dikwijls leidt tot de onterechte diagnose van ‘leerproblemen’, soms ook ADD of ADHD. Het zijn visuele ingestelde mensen (beelddenkers) en presteren het best wanneer ze kunnen zien en ervaren waarover ze leren of waarmee ze werken. Lees hier verder over Kristalbewustzijn…
Waar is een HSP-er naar op zoek?
Een HSP-er is vooral op zoek naar zelfvertrouwen, waardering en naar een sterker zelfbeeld want dit ontbreekt vaak een beetje bij ze omdat zij zich vaak en snel onbegrepen voelen. Negatieve energieën en vibraties maken ze snel vermoeid en depressief en moeten ze uit de weg gaan. Veel HSP-ers hebben ook een vorm van HSS (High Sensation Seeker) en dit betekend dat zij vooral op zoek zijn naar bepaalde Thrills die ze nog niet eerder hebben ervaren. Die thrills worden dan vaak gevonden in extreme sporten en plekken waar ze nog niet eerder zijn geweest. Te lang dezelfde activiteiten en te lang op dezelfde plek maakt een HSP-er enorm snel verveeld.
Uit verschillende testen blijkt dat ik een High Sensation Seeker ben en dat betekend dat het gevaar groot is dat ik vaak veel gas wil geven met de rem erop.
Tevens heeft een HSP-er een enorme sterke drang en verlangen naar een intense vorm van liefde en seksualiteit, wanneer die balans er niet is heeft seksualiteit ook geen betekenis. Een non-hsp-er ziet en voelt minder deze drang en ziet een relatie/seks dan ook als iets “gewoons” en alledaags.
HSP-er aan het werk:
Een HSP-er heeft veel structuur, balans en rust nodig. Time management en energie management is daarom ook essentieel voor een HSP-er. Een werkruimte waar veel chaos heerst en herrie in de omgeving als luide collega’s, radio, machines en geen controle in de werkzaamheden maakt een HSP-er enorm onrustig en snel vermoeid. Die onrust kan zich dan ook snel gaan uiten als “ontsnappen” van de onrust. Frisse buitenlucht en ruimte werkt als een accu-oplader voor een HSP-er.
Een HSP-er zal ook sneller een drang voelen naar werkzaamheden waar iedere dag iets nieuws te ‘ervaren’ en te voelen valt. Goede mensen in de verkoop hebben in het algemeen ook een vorm van HSP omdat zij heel goed zijn in het aanvoelen waar een potentiële klant zijn behoefte en angsten heeft. HSP-ers hebben talent voor het aanvoelen van iemand anders zijn angsten en kunnen deze gemakkelijk wegnemen bij de ander. HSP-ers halen dus ook een mooie voldoening uit coaching.
Tips voor de HSP-er om zijn/haar energie niveau in balans te houden:
Zelf ben ik ook behoorlijk uit balans geraakt wat door mijn HSP is gekomen waar ik destijds niet van bewust was. “Over Jean-Paul Blommaert” lees je wat het ervaren van intense liefde met mij had gedaan. Wat ik merk met hooggevoeligheid is dat het ervaren van liefde enorm intens en bijzonder is. Echter de andere kant is dan ook dat je rationele denken totaal het nakijken krijgt en je veel kwetsbaarder en minder waakzaam word voor de realiteit. Eenmaal ervaren word je hier behoedzamer voor en probeer je die intensiteit te ontwijken. Dit is jammer, wat dit geeft ook snel een gevoel van leegte en eenzaamheid en heb je niet echt het gevoel dat je leeft al zegt je EGO van wel wel, maar je diepe innerlijke gevoel zegt iets heel anders. We worden dan ineens bang en angstig voor liefde. En liefde is toch uiteindelijk waar het allemaal om draait?
Alledaagse tips voor jouw “energie management”:
Bepaalde structuur, rust en balans is enorm belangrijk voor als je hooggevoelig bent. We leven in een tijd waar de maatschappij en wij zelf veel van ons eisen en daarmee dreig je uit balans te komen. We willen ‘s avonds vaak nog even wat afmaken en gaan dan tot na 10en vaak nog ff door. Dit is energie dodelijk voor een HSP-er!
Een HSP-er heeft gemiddeld 8 uur goede nachtrust nodig om alle impulsen en energieën van de dag ervoor te verwerken en om de volgende dag met nieuwe energie te starten. De volgende dagplanning heb ik even geschetst als ik een dag vanuit huis zal werken en vanuit een goede energie wil werken. Ongetwijfeld zal jouw dag en werkzaamheden er heel anders uit zien, maar het geeft je een beeld hoe je bewuster kan omgaan met jouw energie.
-
06.30 / 07.00 opstaan.
-
07.00 / 07.30 douchen en ontbijten.
-
07.30 / 07.15 wandelen buiten om op te starten en om inzicht te krijgen in mijn to-do activiteiten voor de dag als ik dat de avond ervoor nog niet had gedaan.
-
08.30 / 09.00 wat mails beantwoorden.
-
09.00 / 09.30 wat noodzakelijke dingen die ik liever zal uitstellen en waar ik een spuughekel aan heb zoals een administratieve handeling, betalingen etc.
-
09.30 / 10.30 bezig met nieuwe content voor mijn website. Video en of artikel.
-
10.30 / 10.45 pauze.
-
10.45 / 12.30 verder met werkzaamheden.
-
12.30 / 13.30 eten en weer naar buiten.
-
13.30 / 15.00 verder met werkzaamheden voor website of afspraak buitenshuis.
-
15.00 / 15.15 weer pauze.
-
15.15 / 17.00 verder met werkzaamheden.
-
17.00 / 17.30 eventueel wat boodschappen.
-
17.30 / 18.30 koken. Alleen op dinsdag en woensdag niet dan lichte maaltijd voor het trainen zoals een smoothie.
-
18.30 / 19.15 eventueel Skype afspraken of andere werkzaamheden.
-
20.00 / 21.30 Thaiboxing of fitness 2-3 keer per week. Anders werkzaamheden. Doe ik dit niet raak ik mentaal en lichamelijk uit balans.
-
Voor 21.30 moet in principe mijn laptop/tv afgesloten zijn. Als ik dit niet doe dan komen mijn hersenen/zintuigen niet tot rust en kom ik niet in slaap waardoor ik niet aan mijn 8 uur rust kom en de volgende dag vermoeid op sta. Het beste werkt dan voor mij om nog 30 minuten tot 45 minuten te wandelen buiten, mijn dag in te zien en mijn doelen helder te maken. Sluit mijn dag af met een to-do list voor de volgende dag zodat ik weet waarom ik mijn bed uit moet. Weet ik dit niet wat ik moet gaan doen dan blijf ik gerust langer liggen. Wanneer ik later dan 08.00 mijn bed uit kom zal mijn energie enorm traag op gang komen en verlies ik de ochtend aan activiteiten.
-
22.30 / 23.00 maximale tijd om naar bed te gaan. Word dit later dan kom ik de volgende dag vermoeid en traag op gang.
Wil je elders op het internet testen of jij ook HSP hebt? Klik dan hier!
Vind je het interessant en waardevol dan hoor ik graag van je of je in de toekomst hier meer over wilt weten zodat jij nog bewuster in het leven kan staan.
Zie ook: